A potência é uma espécie de marcador de bem-estar de homens fisicamente e psicologicamente. Esta delicada esfera é influenciada por vários factores ambientais relacionados com a energia, o ambiente, os vícios, o estresse e doenças crônicas, adquirida com a idade. Frequentemente, impotência sexual é temporário, pelo menos é um sintoma de uma grave patologia. Entender pode especialista. Aumentando a potência nos homens após os 40 anos – uma das atividades urologista ou de outro médico.
O que é potência
Do ponto de vista médico, a potência é definida como a capacidade dos homens para levar uma normal vida sexual. Mais do que um entendimento estreito ela é caracterizada por uma velocidade de aparecimento de ereção e a duração do ato sexual. A potência não pode ser igualada com o ritmo do relacionamento íntimo.
Homens de poder não depende da frequência do sexo. O máximo de possibilidades sexuais forte atinge o chão ou com total conforto psicológico, ou no caso de fortes emoções que envolvem a emissão de testosterona. Aliás, o nível desse hormônio, depois de 35-40 anos de idade começa a declinar, anualmente, 1,5-2%, devido a razões fisiológicas.
Para acelerar este processo são capazes de diferentes fatores:
- a alimentação desequilibrada;
- o abuso de álcool, em particular, a cerveja, que contém estrogênio;
- a falta de exercício e o excesso de peso;
- síndrome metabólica, diabetes mellitus;
- a aterosclerose;
- o uso de esteróides sintéticos de fundos.
A deficiência de andrógenos no corpo causam uma série de problemas, doenças cardiovasculares e até a impotência (disfunção erétil).
Quanto mais velho o homem, quanto menor a libido e da atividade sexual. No entanto, a pessoa saudável pode dar ao luxo de qualidade de vida sexual até idade avançada, se vai seguir as recomendações do seu médico e siga para a saúde.
As causas de desclassificação de potência
Distúrbios de ereção em homens relacionados com a interrupção dos impulsos nervosos que vão desde as estruturas cerebrais aos centros da medula espinhal e os órgãos genitais. Distinguem 2 grupo de fatores que possam afetar o sistema de excitação sexual e causar problemas com a potência de 40 anos de idade, ou mesmo antes – orgânico e mental de gênesis.
A primeira são:
- O sistema de doenças crônicas, levando a comprometimento do suprimento de sangue em seus órgãos genitais masculinos – pesados estágio de hipertensão, cardiovascular isquemia e a aterosclerose.
- Vícios, contribuindo para a deterioração da circulação do sangue – uma grande experiência de fumar, a dependência do álcool e de substâncias entorpecentes.
- Pesada progredindo patologia neurológica (síndrome de Parkinson, esclerose múltipla), os tumores da medula espinhal/cérebro, nítida violação cerebral (avc).
- Infecções sexualmente transmissíveis (doenças venéreas).
- Descompensada formas de diabetes, que levam à derrota de pequenos vascular periférica e comprometer a nutrição dos tecidos.
- Patologia da tireóide (hipo e hipertireoidismo).
- Processos inflamatórios nos testículos, tumor de educação, lesão operacionais e de intervenção – eles podem causar uma interrupção ou redução na produção de testosterona.
- Patologia do sistema urinário – a prostatite, vários hiperplasia benigna da próstata (adenoma), o câncer de próstata.
- Uma violação de integridade da medula espinhal (trauma, a queda, a operação).
- O tratamento prolongado medicamentos dos grupos de tranqüilizantes, sedativos, antidepressivos, diuréticos de medicamentos.
- Freqüentes e duradouros viagem em bicicletas e scooters – estas sessões podem, por vezes, causar compressão dos nervos, que são adequados para o órgão sexual.
Psicogênica causas que podem originar problemas de disfunção função de 40 anos, são:
- o rápido ritmo de vida, sobretensão, freqüentes de estresse;
- generalizadas transtornos de ansiedade, episódios depressivos;
- "a crise da meia-idade";
- os conflitos dentro das equipes e das famílias.
- permanentes de cansaço;
- sexual fiasco no passado.
Exatamente estabelecer a causa da disfunção erétil nem sempre é possível, talvez, para isso, será necessário o envolvimento de profissionais de diferentes perfis (urologista, endocrinologista, psiquiatra, neurologista).
Os sintomas de fraqueza sexual
De impotência dizem quando a incapacidade para cometer o ato sexual torna-se um fenômeno constante, e é expressa em violação de uma conjugação de diferentes indicadores (a presença de um desejo sexual, a duração da ereção, psicológico, satisfação).
Características da impotência de 40 anos são expressas no seguinte:
- Queda da libido, fraco grau de manifestações de desejo sexual.
- As dificuldades com a ocorrência de ereção. Se a impotência psicogênica da natureza, que os homens podem surgir espontâneo de ereção, mas no momento certo membro não fica cheio de sangue. Quando orgânica caráter de disfunção de excitação nenhum (nenhum manhã de ereção).
- Redução da rigidez e do número de ereção. Isso significa que, em momento de intimidade pênis não pode alcançar a dureza necessária, tem aumentado o estado de curta duração.
- A incapacidade de salvar a ereção prolongada. Durante o sexo pênis pode diminuir e tornar-se lento.
- A rápida ofensiva precoce (início da erupção da semente) é a manifestação orgânica do caráter de impotência.
A aparência acima de sinais deve ser alertado, o problema não será, por si só, para a sua solução terá a participação de um especialista. Para identificar as razões para a necessidade de realizar a pesquisa em volume, que designará o médico individualmente para cada paciente. O diagnóstico é feito através de resultados de uma pesquisa global.
Princípios gerais da terapia
Diluição de potência não acontece em um espaço vazio, descobrir o motivo é importante antes do início do tratamento.
Recomendações gerais quando o problema ocorre na esfera íntima do homem, são as seguintes:
- É necessário recorrer a um especialista, exames para auxiliar no diagnóstico. Se necessário, visitar a especialistas na área de psiquiatria, neurologia, endocrinologia, cardiologia.
- Para tentar evitar situações estressantes, não se excesso de trabalho, não trabalhar para o desgaste.
- Organizar a correta rotação de sono e de vigília, noite de descanso deve ser de pelo menos 8 horas.
- Eliminar o passivo de um passatempo nos finais de semana, praticar esportes, fazer o carregamento de manhã.
- Comer plena e balançou – a dieta deve ser proteínas, vitaminas e minerais em quantidade suficiente. Úteis frutos do mar, carne, frango, nozes, verduras, tomates, a pimenta, os ovos.
- Aprender complexo de exercícios para melhorar a potência (por exemplo, pelo método de Kegel) – o que irá ajudar os profissionais.
- É preciso recusar ou reduzir ao mínimo a presença na vida de tabaco, de álcool.
- Para monitorar o pulso e a pressão arterial, nível de açúcar e de colesterol, periodicamente passar por exames médicos. O aumento das taxas de deve ajustar em tempo hábil.
- Se livrar do excesso de peso com dieta, exercícios físicos e outros métodos, a conselho de um médico.
- Sanear focos de infecção, tratar todos estão disponíveis os sores crônicos.
- Manter relacionamentos de confiança, a praticar o sexo regular todas as maneiras possíveis, com a esposa ou namorada. Isso vai ajudar o homem, como marido ou amigo, superar complexos, para conseguir o ganho de ereção, especialmente quando psicogênica de disfunção erétil.
Como aumentar a potência nos homens de uma forma natural, depois de 40 anos? Deve-se começar com a organização da rotina diária, o abandono de maus hábitos, alterações na alimentação. Em muitos casos, isso é suficiente para levar a potência normal.
A terapia médica
Dieta adequada, um estilo de vida saudável, aulas regulares de actividades desportivas, bem como exercícios especiais – uma condição indispensável para que a necessidade de executar os homens, que desejam alcançar para aumentar a potência e mantê-lo por muito tempo.
Se isso não for suficiente, temos de recorrer a outros meios, em particular, a terapia médica. O tratamento é realizado depois de identificar a causa, resultou erécteis transtorno.
O que pode ser a situação:
- tem somática profunda patologia – terapia é realizada, respectivamente diagnóstico (hipertensão, aterosclerose);
- distúrbios endócrinos – um problema de tireóide (hipotireoidismo) são tratados com hormônios, diabetes prescrever insulina ou açúcar reduzem comprimidos;
- psicogênica transtorno – o efeito é conseguido com a ajuda de medicamentos capazes de melhorar significativamente o fluxo de sangue no pênis, medicamentos que suportam a libido, aumentar a resistência ao estresse.
O mais comum é a impotência psicogênica, de curar que só precisa de complexas técnicas com a participação de vários profissionais.
Os medicamentos são populares, eles permitem melhorar a qualidade do sexo que homens adultos com claro a causa da disfunção. Se as recomendações do médico de dados de medicamentos seguros. Raramente, os pacientes podem apresentar reações indesejáveis em forma de aumentar a pressão arterial, dores de cabeça, alergias ou outros sintomas, sobre o que deve dizer ao médico. Em tais casos, alteram a dose ou cancelar o medicamento. Guiado apenas dicas em fóruns não vale a pena.
Existem preparações de plantas medicinais e suplementos alimentares para melhorar a qualidade de vida e atividade sexual de homens. Sua ação baseia-se bio-estimulação do organismo com o poder medicinal das plantas. Suplementos alimentares podem ajudar na crônica a fadiga, stress, quando nervosamente psicológicos situações como auxiliares.
Se a causa de problemas de potência são internos graves da doença e distúrbios da circulação sanguínea nos vasos pélvicos, a questão sobre como restaurar a função erétil deve ser tratada por médicos de diferentes especialidades integrada.
Folk métodos
Animais de formas de tratamento a ser utilizado como um complemento e um efeito de amplificação a partir do núcleo de terapia, às vezes, podem substituir os medicamentos, se doenças graves que o homem não é revelado. São utilizados principalmente plantas medicinais e produtos apícolas.
Receitas acumulou muito mais, aqui estão algumas delas:
- Cedro nozes (150 g) deve ser esmagada, coloque em uma jarra, adicione uma xícara de açúcar e despeje uma garrafa de uma boa vodka. Insistir em um lugar escuro, a cada dia várias vezes para mexer. Depois de 3 semanas, coe o líquido que deixar no banco o resto da facção colocar em outro recipiente, novamente, despeje a vodka e manter a 3 semanas. Depois, escorra, misture os dois líquidos. Para melhorar a potência beba meia hora de comer a 1 sobremesa colher de chá 3 vezes ao dia. Primeiro, a bebida tem a metade do volume total de um elixir e, em seguida, fazer uma pausa de 10 dias e repetir a recepção de 1 St. colher de chá três vezes ao dia.
- Precisar de diferentes frutos secos (nozes, floresta, madeira de cedro e Dr.), bem como damascos secos, ameixas, passas de uva. Apenas cobramos por um punhado, moer, misturar e colocar em um frasco. Lá mesmo despeje a até o alto de mel, de maio de líquido, fechar a tampa e deixar por uma semana. Beber pela manhã em jejum a partir de 1 de St. colheres de sopa, 3 vezes ao dia, 10 dias de aumentar gradualmente até 2 St. colheres. Um curso de 3 meses, depois de uma pausa para o mesmo período e repetir.
- A erva tomilho (100 g) despeje um litro de água quente, colocar em uma garrafa térmica para 1 a 2 horas. Escorra, durante o dia, beber o chá 3 a 4 vezes, você pode adicionar uma colher de chá de mel. Não guarde mais do que um dia. A cada dia fazer uma nova infusão. Um curso de 3 semanas, uma pausa de 2 semanas e repetir mais 4 vezes com as mesmas interrupções. Depois de 3 ou 4 meses, mais uma vez passar por tratamento.
Há um monte de diferentes receita do povo de receitas, todos podem encontrar um a seu gosto, mas, necessariamente, considerar as possíveis contra-indicações. Por isso, é melhor consultar o seu médico.
Exercícios de potência
Melhorar a circulação de sangue e melhorar as ereções podem ajudar alguns conhecidos de exercícios que deve realizar regularmente, com o gradual aumento da carga, o vídeo pode ser encontrado na internet.
Aqui estão algumas delas:
- agachamento de manhã, para começar com 10-12, a cada dia, permitem um número, você pode fazer junto com a haste;
- "a bicicleta" – deitado de costas para fazer a simulação de movimentos ao andar de bicicleta, como se ao pedalar;
- "a ponte" – um difícil exercício que pode causar no início de uma dificuldade, de preferência de conseguir o máximo possível de elevar a pélvis para cima;
- flexões – levantar a necessidade apenas a parte superior do corpo, e taz tentar não levantar do chão, quando isso irá esticar os músculos do abdômen e virilha;
- "o exercício de fours" – a inalação de ir até as nádegas no calcanhar, alongar-se e voltar atrás, sem dobrar os braços, de fazer de lazer e gracioso, que puxa a coluna vertebral;
- coletar, sentado em uma cadeira,a alcatra, que espalhados no assento entre os testículos e o ânus, com os ombros esticado, o corpo um pouco inclinado para baixo, alternadamente, realizando cortes e relaxamento dos músculos glúteos.
Para restaurar a potência pode ser usado um conjunto de exercícios de Kegel. A essência do treino do músculo que fica entre o ânus e os testículos. Isso dá a melhoria da circulação sanguínea na pelve e contribui para o aumento de força e duração da ereção. Determinar onde está localizado este músculo, pode-se retardar a micção, se sentem redução pubianos.
Regularmente, duas vezes por dia temos de esticar e relaxar a esta zona de 10 vezes em 2 semanas. Durante o exercício, deve parar o fluxo de urina por 2-3 segundos, depois, relaxar. O tempo de atraso aumentar gradualmente. Depois de 2 semanas a fazer uma pausa por alguns dias e, em seguida, mais uma vez repetir 2 semanas de curso até um mês e meio. No final pode alcançar uma redução de músculo em 10 segundos. Este exercício irá ajudar a longa conservação de ereção durante a relação sexual.
O homem, depois de 40 anos, gradualmente, no período fisiológico de recessão, o que não significa ofensiva sexual fraqueza. Quando terno relação à saúde e a presença de perto a pronta cônjuges ou parceiros não há razão para temer a perda da função sexual em idade avançada.