Desde os tempos antigos, as pessoas estavam procurando todos os meios possíveis, a acção que visa o ganho de potência e aumentar o prazer durante a relação sexual. Um lugar especial entre tais meios ocupam produtos úteis para os homens que executam várias funções ao mesmo tempo: aumentam o impulso do desejo sexual, reforçam e mantêm a função sexual em um nível adequado, promovem sentimentos eróticos e rejuvenescer o corpo.
Como depende masculino potencial de vitaminas
A partir de uma dieta saudável e equilibrada homens depende em grande parte a plenitude de sua vida sexual. Assim como os produtos devem estar presentes no menu aquelas em que seja necessária para manter a potência a quantidade de nutrientes e vitaminas.
Uma lista útil para a boa reprodução de produtos é bem grande. Servem para aumentar a potência são considerados tais produtos, os quais tem as seguintes vitaminas e minerais:
- a vitamina E, conhecida sob o nome de retinol. Efetivamente, melhorar as habilidades, o impacto positivo tem imunidade. Cerca de 5.000 UI é o valor da diária desta vitamina para o homem adulto;
- vitaminas do complexo b capaz de melhorar significativamente a qualidade de vida sexual. A este grupo pertencem a vários elementos diferentes. Em particular, vitamina B3 (niacina) reforça fornecem sangue de tecido do pênis vasos, diretamente responsáveis por um elevado nível de ereção. Vitamina B9 (ácido fólico), por vezes, aumenta a resistência, contribui para a formulação de hormônio, a serotonina e a noradrenalina. O hormônio da felicidade, a serotonina, que melhora o brilho orgasmo sintetiza no organismo, a vitamina B6. Sistema nervoso o cérebro e a energia fornece vitamina B1 (tiamina);
- a arginina é muito importante para a saúde masculina. É um aminoácido, que regula o conteúdo de nitrogênio no sangue. Necessária para uma boa potência arginina entra no organismo à proteína produtos;
- as vitaminas D e e aumentam no corpo masculino quantidade de hormônios sexuais, o que afeta positivamente o estado de funcionamento seminal dos túbulos e testículos;
- o selênio é muito importante para os homens, a quem importa a sua função produtiva e a qualidade do esperma. Este item acelera a produção de testosterona no organismo, necessário para a saúde e excelente funcional do sistema urinário;
- a vitamina c é responsável pela produção de dopamina – um hormônio do qual depende a libido masculina. Além disso, o item ativa e normaliza perdida pelo organismo tocoferol;
- zinco a grande importância como potência masculina. Juntamente com a participação na produção de testosterona zinco mantém a saúde da próstata;
- caroteno aumenta o desejo sexual e fortalece o sistema imunológico. Este item é indispensável no tratamento da próstata;
- o cálcio e o magnésio estão envolvidos no processo de síntese de testosterona, da quantidade e do qual depende o nível de potência.
Estas são apenas as mais importantes vitaminas, os quais devem ser enriquecidos produtos que aumentam a potência dos homens. Além disso útil vai ser comida com capacidade de glicina, tirosina, treonina, histidina e fibras.
Algumas homens para tentar reparar o equilíbrio de vitaminas farmácia drogas. Embora suplemento vitamínico-mineral capaz de manter o estado de um organismo em geral, mas para substituir os a nutrição adequada é totalmente não vai funcionar. Deve ser entendido que desejam aumentar a potência aos homens, em primeiro lugar, precisamos normalizar o modo de fornecimento, tendo em conta a sua actividade física e características individuais.
Produtos úteis para os homens
O corpo masculino na relação sexual é diferente do feminino. Dependendo de como e do que se alimenta o homem depende diretamente de sua atividade sexual. Deve-se notar que na maioria dos casos, está longe de ser a perfeição dieta dos mais fortes da metade. Muitos homens se alimentam de forma irregular e monótono, preferindo variedade de sintéticos amplificadores qualidades gustativas.
Quais produtos úteis para os homens devem estar presentes na dieta para aumentar a potência? Para suportar a funcionalidade completa e a saúde sexual, o sistema de alimentação deve ser equilibrada e adequada.
Lista de produtos para a potência dos homens é muito grande, portanto, ao escolher qualquer um dos pré-vale a pena explorar as propriedades da tabela e de entrada de componente.
Ovos na dieta de homens
Este produto aumenta a produção de testosterona e aumenta a energia física. Como parte de ovos contém uma grande quantidade de ácido fólico, o que acelera a produção de ejacular e aumenta o nível e a qualidade na análise do sémen. O uso regular deste produto aumenta significativamente a integridade do homem, impede o desenvolvimento de patologias cardiovasculares, fortalece o sistema ósseo, melhora a memória e contribui para a plena vida sexual. Só não deve comer as refeições em quantidades ilimitadas, porque no corpo ocorrerá o excesso contido na gema de colesterol.
Sementes e nozes
Os alimentos deste grupo ocupam um lugar importante na dieta. Para aumentar a potência nos homens nozes pertencem a mais eficaz e são melhores produtos. O ideal neste plano são considerados como nozes, amêndoas, pistache, bem como o cedro. Eles são ricos em vitaminas e e A, e itens, tais como arginina, selênio e zinco. Além disso, o produto tem um grande número de ácidos graxos, estabilizador de circulação e redução do nível de colesterol. Diário norma nozes para os homens é de 100 g de nozes. Só para usá-los você precisa em sua forma bruta, se o produto fritar, então as propriedades benéficas, ele perde.
O mel e própolis
Bastante eficaz de produtos, aumentar a potência nos homens é o de mel e própolis. Para restaurar o poder masculino e o ganho de atividade sexual há muito tempo, esses produtos são populares. Mel pertence à categoria dos produtos de que, independentemente da idade que os homens deve incluir em sua dieta. Quanto maior a potência, o mel de flores de variedades e castanha o produto mais valioso.
Quase toda a tabela Periódica, vide própolis, mel e perga. Estas substâncias aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos e normalizar a produção de hormonas. Ingestão diária de 2 colheres de chá de mel em dia, o homem pode curar completamente as falhas e melhorar significativamente a sua própria libido.
Muito bem combinar o mel com nozes. A primeira melhora o desempenho sexual, o segundo mais forte reforça o efeito.
Frutos do mar e peixes
Entre os melhores no ranking de produtos para melhorar a atividade sexual são considerados frutos do mar (ostras, mexilhões, camarão, caranguejo) e de peixe (linguado, cavala). Além de úteis para a potência de minerais e vitaminas, esses produtos são considerados campeões de capacidade de zinco.
De acordo com a teoria de cientistas, frutos do mar contém bastante rara, um aminoácido que melhora a produção de hormônios e a excitação sexual. Mas para efeitos benéficos frutos do mar para aumentar a potência de comê-los só deve ser na forma bruta. Também são permitidas, cozidos, pratos, mas fried e de nenhum efeito, não tornarão. Se na sua forma de comer peixe você não pode, então o melhor é preparar-lo em um par. O uso feito com um par de atum, cavala ou linguado aumenta visivelmente o desejo sexual masculino para o sexo feminino.
Algas
Rejuvenescimento do corpo e melhorar o sexo masculino imunidade promove enriquecida polissacarídeos e iodo marinha couve-flor. Este é um excelente produto vegetal, que não só aumenta a resistência do organismo, mas ainda contribui para uma maior duração da relação sexual. Algas são ricas em hormona-como itens de alta anti-escleróticas e efeito são muito importantes para o organismo humano, especialmente do sexo masculino.
O chocolate amargo
Muito eficiente, afrodisíaco, aceleração a produção de endorfinas é o chocolate amargo, que não menos de 60% da composição é de cacau. O uso mesmo em pequena quantidade deste produto acalma e melhora o humor, reduz a ansiedade, contribui para a estabilidade da relação sexual e dá a um homem de confiança nas suas sexuais recursos.
Raízes e legumes
A presença na dieta de vegetais benéfico sobre a vida íntima de homens. O mais útil de produtos vegetais, que aumentam a potência – nabo, o alho, a cebola e a cenoura. Saúde masculina muito bem fortalecem as raízes de aipo e gengibre. Esses produtos contêm muitos minerais e antioxidantes, dos quais depende a atividade sexual. Uma porção de salada de legumes frescos diariamente para aumentar o desejo sexual de homens e dar a produtividade do intercurso sexual.
A partir de frutas de preferência deve ser dada melancia, uma granada e bananas. Ele contém grande quantidade De vitamina c, e em melancias há também a citrulina é um aminoácido que depois de entrar no organismo é convertida em arginina.
Bananas pertencem à eficaz afrodisíaco. Comer no dia dois de banana homem é capaz de aumentar significativamente a libido, e não duvidar em seu poder masculino.
Produtos lácteos
Na dieta de homens, que se preocupam seu desempenho sexual, necessariamente, devem estar presentes o creme de leite, requeijão e iogurte. Estes produtos são ricos em minerais, vitaminas e proteínas que são necessárias para gerar a necessária sexo masculino e o corpo de testosterona.
Além de uma rica quantidade de cálcio encontrada em produtos lácteos, e este item é necessário para controlar os níveis de testosterona, de alerta precoce precoce e alta atividade sexual.
Condimentos e produtos de carne
Para quem é apreciador perfumado de especiarias muito bem em termos de ideais de anis, gengibre, hortelã-pimenta, cravo, pimenta, cardamomo e cravo. Seria útil, também, uma variedade de chás de ervas, especialmente com a adição de mel deles.
Na dieta do homem também deve ser carne. Mais úteis pratos são preparados com carne de boi, vitela, fígado e língua.
Pratos para combater sexualmente impotência
Se você analisar quais são os produtos mais eficaz em aumentar a potência, então, a partir deles, é possível fazer-se muito variado e equilibrado de menu. Muito útil é vestida com creme de leite salada de ovos e cebola.
Mais simples e eficazes de receitas para combater a baixa atividade sexual:
- ragu de cenoura, nabo, cebola e baixo teor de gordura de carne para melhorar a saúde e aumentar a energia sexual é considerado muito útil. Em si, a carne é proteína produto, e tem muitos benéficos para o organismo de minerais e, em particular arginina;
- salada de verdes com a adição de nozes ou frutos do mar possui fortes propriedades. Como a vegetação pode utilizar a cebolinha, a salsinha e o manjericão;
- muito bom e útil para os homens a sobremesa é fruta salada de melancia, laranja e banana, vestida com o iogurte misturado com suco de limão ou de romã.
A principal regra de quando você redige uma dieta para melhorar a potência é, para que juntamente com o alimento homem recebeu as oligoelementos, aminoácidos e vitaminas, que são responsáveis por um nível de energia sexual e masculinos de oportunidades.
Prejudicial para a atividade sexual produtos
Se um homem firme tem o objetivo de melhorar o seu sexo a consistência, em primeiro lugar, ele precisa excluir da dieta os seguintes alimentos:
- de gordura e carne assada, especialmente quanto a este gordura e carne de porco. Você deve substituí-los, peixe, coelho, carne de peru ou frango;
- conservas e carnes frias na luta com baixos sexual reduzido para ser redundante, porque eles inibem o funcionamento do sistema reprodutivo;
- branco, pães e bolos retardam o fluxo sanguíneo, o que afeta negativamente a integridade sexual do órgão;
- aguda e alimentos salgados abaixa a ereção. Isso não significa que você não possa sal de cozinha, simplesmente não deve abusar de temperos e o sal;
- bebidas alcoólicas, cerveja, café, energia e refrigerantes violam funções reprodutivas, e além de violar o trabalho de todos os órgãos;
- nutrição esportiva tomar precisa com a máxima cautela, pois alguns aditivos podem ter influência negativa na libido;
- gordura produtos lácteos e a manteiga são ricos em calorias. Eles provocam distúrbios circulatórios e abaixam as habilidades.
Além desses prejudiciais para a potência dos produtos de deficiência de algumas vitaminas pode ser chamado monótona menu. Portanto, não vale a pena comer os nozes ou ovos. O menu deve ser bem equilibrada e completa, em relação à disponibilidade de carboidratos, proteínas e gorduras.
O que mais afeta a potência.
O que homens possibilidades, depende diretamente da correta alimentação, comprovado o tempo. Isto é confirmado também vários depoimentos de homens, que com a ajuda de competência estabelecida dieta retornaram seus homens de banda e aumentar a libido.
Mas, além da nutrição inadequada baixa atividade sexual pode ser causada transferidos lesões e doenças, altos mental e fisicamente exigente. Um fator hereditário também deve-se considerar aqueles que sofrem de distúrbios do sistema reprodutivo.
A boa e confiante relacionamento com a parceira também pertencem ao número de factores de que depende o sucesso da vida sexual.
A alimentação adequada, a prática de esportes, o lazer é o principais regras, dos quais depende a qualidade de vida sexual de um homem.