A impotência é um problema sexual que se manifesta na incapacidade de manter o pênis ereto. Para entender como aumentar a potência, determine a causa do distúrbio sexual. Dois terços dos homens são diagnosticados com impotência sexual psicogênica. Para restaurar as funções do sistema reprodutor, deve-se aderir a um estilo de vida saudável, realizar exercícios especiais e tomar estimulantes de potência.
Causas de potência fraca em homens
A baixa potência é manifestada pela incapacidade de atingir uma ereção estável durante a excitação sexual. Ocorre como resultado da deterioração da circulação sanguínea, enchimento insuficiente dos corpos cavernosos (cavernosos) do pénis. Se um homem perdeu potência, você precisa procurar a causa nos sistemas cardiovascular, nervoso, endócrino e outros.
De acordo com as estatísticas, a disfunção erétil ocorre em 60-75% dos homens após 40 anos. Os fatores que provocam impotência incluem:
- inflamação da próstata;
- diabetes mellitus;
- balanopostite (inflamação do prepúcio e da cabeça do pênis);
- dependências;
- cirurgia nos órgãos pélvicos; deficiência de testosterona
- ;
- dieta desequilibrada;
- estilo de vida sedentário;
- tomando medicamentos hormonais;
- sobretensão psicoemocional;
- esclerose peniana;
- disfunção tireoidiana;
- desvios sexuais e fobias;
- patologias renais e hepáticas graves;
- hérnia intervertebral.
Uma diminuição da potência nos homens após 50 anos está associada ao enfraquecimento gradual da função testicular - menopausa masculina. Em 1/3 dos pacientes, a impotência sexual ocorre no contexto de doenças cardiovasculares - aterosclerose vascular, hipertensão arterial, distúrbios circulatórios na pelve pequena.
Diminuição do desejo sexual e ereção instável são sinais claros de impotência. Para evitar neurastenia e depressão, você deve consultar um andrologista aos primeiros sintomas da doença.
Como melhorar a função erétil naturalmente
Má nutrição, estresse, tabagismo são fatores que afetam negativamente a força masculina. Para aumentar a potência, é recomendável levar um estilo de vida saudável.
Dieta
Os alimentos dietéticos são uma das formas mais eficazes de combater a impotência. Para restaurar o funcionamento do sistema reprodutivo, você precisa abandonar produtos prejudiciais:
- produtos semiacabados;
- carne gordurosa;
- fast food; álcool
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- assados;
- peixe enlatado;
- carnes defumadas.
Para a disfunção erétil, é útil comer alimentos ricos em vitaminas, minerais e oligoelementos. É dada especial atenção ao regime de bebida. Em vez de café, cacau e chá forte, eles usam sucos de frutas e vegetais, sucos de frutas.
O que afeta positivamente a potência de um homem:
- ácido fólico - grãos de trigo, espinafre, aspargos, fígado de boi;
- selênio - frutos do mar, azeite, alho, cevada, feijão;
- licopeno - melancia, tomate, toranja, caqui;
- vitamina E - abacate, brócolis, nozes, óleo vegetal, camarão;
- arginina - cordeiro, avelãs, pistache, amendoim, juliana, lula;
- zinco - carne bovina, amendoim, grão de bico, trigo sarraceno, amêndoas.
A dieta alimentar não apenas elimina a disfunção erétil, mas também estimula o sistema imunológico.
Abandonando os maus hábitos
Os vícios afetam negativamente a saúde dos homens, o estado dos vasos sanguíneos, a capacidade do tecido erétil de circular o sangue. De acordo com as estatísticas, a disfunção erétil é 4 vezes mais comum em homens que:
- abusar do álcool;
- fume 1 a 2 maços de cigarros por dia;
- estão inativos.
As atividades esportivas, a recusa ao álcool e ao fumo aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos. Devido a isso, a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos é aumentada, o suprimento de sangue para os corpos cavernosos é melhorado durante a excitação sexual.
O tabagismo afeta negativamente o funcionamento das glândulas sexuais, o que leva à diminuição da fertilidade e infertilidade nos homens.
Procedimentos de água
Se realizados regularmente, eles aumentam o tônus do músculo liso vascular. Com isso, melhora a circulação sanguínea nos órgãos do sistema urogenital. Um banho quente aumenta a potência, estimula a espermatogênese. Para combater a impotência sexual, é recomendado:
- tome um banho de contraste todas as manhãs;
- ducha com água fria duas vezes por semana;
- tome banhos quentes com temperatura da água de até 41-43 ° C a cada dois dias.
Os médicos desaconselham tomar banhos durante os períodos de exacerbação da prostatite bacteriana ou cistite.
Modo de trabalho, hibernação e descanso
A fadiga crônica e a falta de sono afetam negativamente a produção de hormônios sexuais e a função erétil nos homens. A falta de descanso leva a uma sobrecarga psicoemocional.
O que você precisa para uma boa potência:
- iniciar o exercício matinal;
- reserve de 7 a 8 horas por dia para dormir;
- tenha pelo menos 2 dias de folga por semana;
- não trabalha mais do que 10 horas por dia;
- evite esforço físico excessivo.
Um estilo de vida ativo é recomendado sempre que possível. Isso é especialmente verdadeiro para homens que fazem trabalhos de escritório.
Métodos caseiros para aumentar a potência
O aumento da potência em homens com mais de 40 anos é possível com um estilo de vida saudável e exercícios especiais. Para estimular o funcionamento dos órgãos genitais, são adequados os remédios populares com efeito tônico e fortalecedor geral.
Exercícios
A ereção lenta é uma consequência do enchimento insuficiente dos corpos cavernosos ou do rápido fluxo de sangue pela veia dorsal. Freqüentemente, a causa da impotência está na atrofia dos músculos do pênis. O exercício para tonificar os músculos restaura a função erétil.
Os homens devem dedicar pelo menos 10-15 minutos por dia às aulas. As primeiras melhorias na vida sexual serão notadas em 1-1, 5 semanas.
Para fortalecer os músculos do pênis, execute o seguinte complexo:
- Agachamento. As pernas são colocadas na largura dos ombros, de modo que os pés fiquem paralelos. Em seguida, eles se agacham, forçando os músculos glúteos o máximo possível. O exercício é executado muito lentamente, pelo menos 10-15 vezes seguidas.
- Etapas no lugar. Em uma posição ereta, eles começam a andar no lugar. Os joelhos são elevados ao nível do peito. Para uma abordagem, pelo menos 20 etapas são realizadas com cada perna.
- Elevando a pelve. Deitado de costas, dobre os joelhos. Apoiando as palmas das mãos no chão, eleve a pelve. Eles permanecem no ponto extremo por 15-20 segundos, forçando os músculos da imprensa e das nádegas tanto quanto possível. Repita o movimento pelo menos 20 vezes. O número de repetições é aumentado gradualmente.
O exercício regular será especialmente benéfico para homens com impotência neurogênica e psicogênica.
Massagem
Para aumentar a potência, a massagem terapêutica é eficaz. A escolha da técnica depende da causa da impotência sexual nos homens:
- Massagem da próstata - impacto do dedo na glândula com acesso pelo reto. Realizado por um médico em regime ambulatorial para estimular a função sexual masculina.
- Massagem peniana - esfregar, apertar e esticar o tronco de um órgão oco, que é realizada para melhorar a circulação sanguínea no tecido erétil. Com o treinamento regular, os homens alcançam uma ereção estável, um aumento na dureza do pênis em estado ereto.
- Massagem testicular - acariciando e beliscando o escroto para melhorar a circulação sanguínea. É usado para a impotência hormonal.
Antes de aumentar a potência com a automassagem, é necessário consultar um andrologista. A compressão excessiva do pênis é perigosa com lesões, a formação de aderências dentro dele.
Remédios populares
Para eliminar problemas de potência, recorrem à medicina tradicional. Para aumentar a libido e obter uma ereção duradoura nos homens, são usados:
- Querida. 300 ml de mel derretido são misturados com 200 g de nozes e 100 ml de suco de aloe vera. Coma 1-2 colheres de sopa. eu. fundos 30 minutos antes das refeições, três vezes ao dia.
- Air. A raiz esmagada é derramada com vodka na proporção de 1: 5. Insista na geladeira por 14 dias. Tome 30 gotas até 4 vezes ao dia.
- Ginseng. ½ colher de sopa. eu. raízes trituradas são misturadas com 400 ml de mel derretido. Insista 10-15 dias em um lugar quente. Coma 2 colheres de chá. fundos três vezes ao dia.
A decocção de urtiga e tomilho é usada como estimulante da potência em homens.
O curso de tratamento com remédios populares é de pelo menos 1 mês.
Aumentando a potência nos homens com a ajuda dos avanços médicos
A andrologia moderna oferece uma variedade de tratamentos para a disfunção erétil. Homens com impotência são prescritos terapia de reposição hormonal, fisioterapia, eretores de vácuo. Na ausência de efeito, é recomendado tratar a potência com queda protética. O regime de tratamento depende da causa da violação da potência e de doenças concomitantes.
Preparações
Os reguladores de potência são um grupo heterogêneo de medicamentos desenvolvidos para restaurar a ereção. O tratamento da potência é realizado com os seguintes medicamentos:
- Inibidores da PDE-5 - limitam a entrada de enzimas no sangue que evitam a vasodilatação;
- bloqueadores alfa - aliviam o vasoespasmo, aumentam a circulação periférica;
- preparações de testosterona - restauram os níveis hormonais, estimulando o sistema reprodutivo;
- agentes antiplaquetários - reduzem a viscosidade do sangue, evitam a estagnação do sangue nos órgãos pélvicos;
- doadores de óxido nítrico - estimulam a síntese de óxido nítrico, que tem um efeito relaxante nos vasos sanguíneos.
O aumento da potência com medicamentos é sintomático. Muitos medicamentos não devem ser tomados para doenças cardiovasculares. Portanto, os homens devem consultar um andrologista antes de iniciar a terapia.
Vácuo
O tratamento com vácuo da potência masculina visa aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. Para isso, são utilizados aspiradores (bombas). São frascos de plástico ou vidro com bombas de pressão negativa.
Características do uso de um dispositivo de ereção a vácuo:
- a lâmpada é colocada em um membro não ereto;
- a base é fortemente pressionada contra a região púbica;
- a bomba está evacuando ar do frasco.
Ao criar pressão negativa, o sangue arterial é bombeado para o pênis, resultando em uma ereção.
A terapia a vácuo é contra-indicada em homens com tendência ao priapismo, deformidade congênita do pênis.
Administração intracavernosa de drogas
O tratamento com injeção de potência com hialuronato em metade dos casos não traz o efeito desejado. Essa técnica é mais comumente usada para aumentar o diâmetro do pênis em homens. Para conseguir uma ereção estável, eles recorrem à administração intracavernosa de medicamentos em solução.
O aumento da potência da injeção melhora a vida sexual em 80% dos homens.
Cirurgia
Se os problemas com a função erétil não podem ser eliminados de forma conservadora, recorre-se à cirurgia. A escolha da técnica depende das indicações:
- operações vasculares no pênis - plásticos vasculares com o objetivo de reduzir o fluxo de sangue venoso do pênis;
- faloprótese intracavernosa - eliminação de distúrbios de potência devido à implantação da prótese no pênis.
Próteses hidráulicas de três peças são os dispositivos mais confiáveis para restaurar a potência. Mas a operação para implantá-los não é fácil e requer certas habilidades do cirurgião.
Como restaurar rapidamente a função erétil antes do sexo
A potência masculina é rapidamente restaurada sob a influência de drogas. Para eliminar os problemas de natureza sexual, você precisa tomar os comprimidos 20-30 minutos antes da relação sexual pretendida.
Homens com ejaculação precoce precisam se masturbar várias vezes antes do sexo.
Outras maneiras de restaurar a potência
As autoinjeções intracavernosas são uma maneira rápida de melhorar a potência. Mas os medicamentos fornecem apenas um retorno temporário da função erétil. Para lidar com o problema, você precisa eliminar sua causa.
Se uma ereção desaparecer durante a excitação ou relação sexual, você precisa entrar em contato com um andrologista. O tratamento oportuno evita alterações orgânicas no pênis que não se prestam à terapia conservadora.
Homens com impotência psicogênica devem ser tratados por um terapeuta sexual ou psicoterapeuta juntamente com uma parceira. Se a impotência sexual for causada por razões orgânicas, apenas a prótese de falência será eficaz.