Melhorando a potência em casa com exercícios, drogas, remédios populares

Uma boa ereção estável e a capacidade de fazer sexo de qualidade são importantes para o homem. As consequências sócio-psicológicas do fiasco da cama afetam negativamente a qualidade de vida geral. Hoje em dia, existem muitos medicamentos caros à venda para superar a disfunção erétil. Mas na maioria dos casos é perfeitamente possível melhorar e aumentar a potência em casa.

Em qualquer caso, antes de gastar com preparações farmacêuticas, é imperativo experimentar medicamentos tradicionais à base de plantas, exercícios especialmente elaborados e procedimentos com água. É possível que você mesmo possa lidar com o problema que afeta 150 milhões de homens no planeta. Se você não sentir problemas óbvios com uma ereção, um aumento na potência também não será supérfluo.

Causas da disfunção erétil

As razões para a baixa potência podem ser completamente diferentes, às vezes ficam na superfície e às vezes duram desde a infância.

• Psicológico. Um importante grupo de razões. Dividido em primário e secundário. As causas primárias são aquelas que se originam de processos psicológicos profundos. Isso inclui educação sexual imprópria na infância, a imposição de contatos sexuais vergonhosos, traumas de natureza sexual. A baixa autoestima também pode ser mencionada aqui.

Secundário - medo, escândalos constantes com um parceiro sexual, aumento da atividade de trabalho e, como resultado, excesso de trabalho, depressão e outras condições depressivas.

• Fisiológico. Doenças venéreas postergadas ou em curso. Má condição do sistema nervoso. Diabetes. Um coração fraco e problemas vasculares também podem ser a causa. Afinal, a força e a durabilidade de uma ereção dependem do enchimento dos tecidos do pênis com sangue. A potência em homens na casa dos 40 anos está frequentemente associada a baixos níveis de testosterona.

IMPORTANTE:A potência pode diminuir se o relacionamento com o parceiro se exauriu ou devido ao mau clima psicológico dentro do casal.

Existem fatores de risco, razões que são consequência do comportamento do próprio homem:

1. Fumar tabaco. As substâncias encontradas no tabaco têm propriedades vasoconstritoras, o que torna difícil o fluxo de sangue para o pênis.
2. Abuso de álcool. Uma grande quantidade de álcool ou sua má qualidade destroem todo o corpo, incluindo o sistema reprodutivo.
3. As drogas já nos estágios iniciais de uso reduzem o desejo sexual, agindo negativamente nos níveis psicológico e fisiológico.
4. Hipotermia frequente.
5. Vida sedentária.

Métodos tradicionais

Os tratamentos caseiros para a impotência baseiam-se em três componentes: a preparação de preparações com ervas e produtos improvisados, exercícios físicos especiais e procedimentos com água. A combinação de todos os métodos apresentados ajudará a aumentar a potência da melhor maneira.

Entre os remédios populares que funcionam rapidamente para os homens e têm boa eficácia estão:

1. Uma carga de vivacidade, o que significa que um aumento na libido resultará em uma mistura de nozes e mel. Podem ser avelãs, pistache ou nozes.
2. As cebolas são conhecidas há muito tempo por aumentar o desejo sexual. Para o efeito, é utilizado tanto em bruto como em decocções e tinturas. 1 Colher de Sopa. eu. sementes de cebola secas devem ser derramadas com um copo de água fervente. Metade da poção preparada é bebida de manhã, a outra metade à noite. A infusão também é feita em água, somente em água fria. Cebola finamente picada é derramada com ele. É tomado em 50 ml. três vezes ao dia.
3. A raiz de ginseng pode ser infundida com álcool. O processo deve levar pelo menos duas semanas. Pegue 10 gramas de raiz por 100 ml. É bebido três vezes antes das refeições. Você não pode usar mais de 30 gotas de tintura de cada vez, e mesmo isso deve ser diluído em água ou chá fraco.
4. A planta milagrosa ginseng também é usada nas colheitas. Dizem que com sua ajuda é fácil levantar uma ereção tanto em homens depois dos 60 quanto em homens mais jovens. Isso se refere a uma mistura de ginseng com mel e canela. 100 gramas de erva ginseng são derramados em 500 ml. água fervente íngreme. O processo de tintura leva dois dias. Em seguida, deve ser fervido novamente e, mantendo em fogo baixo, adicionar 50 gramas de mel. Neste modo, mantenha o medicamento em chamas por meia hora. Após retirar a decocção do fogão, acrescente 10 gramas de canela. A mistura é deixada em repouso por três dias, após os quais é consumida em um copo duas vezes ao dia.
5. Inclua gengibre, salsa, coentro, mostarda e aipo em sua dieta. As plantas aumentam a libido. E as decocções geralmente são feitas de sementes de salsa, que são bebidas depois de uma refeição por meio copo. É perfeitamente possível substituir o chá pelo caldo.

Exercício

Os exercícios especiais para melhorar a potência são simples e não demoram muito. Mas eles são capazes de aumentar a força masculina depois dos 50 e são excelentes medidas preventivas para pessoas mais jovens. Na verdade, a cultura física no contexto das oportunidades sexuais deve ser introduzida desde a adolescência, para que mais tarde você não sofra de problemas associados à próstata.

Os exercícios mais comprovados, eficazes e simples para a impotência são:

• O homem se endireita com as mãos na altura da cintura. As pernas são ligeiramente dobradas na altura dos joelhos. Uma corrida consiste em tais movimentos: as pernas na altura dos joelhos dobram-se um pouco mais e os músculos das nádegas ficam tensos como se estivessem segurando algum objeto. Em seguida, você deve se endireitar até a posição inicial. É necessário fazer várias corridas.
• Exercício para a próstata. Na posição prona, as pernas na altura dos joelhos são dobradas ao meio. Ao mesmo tempo, os pés não saem da superfície. Os braços ficam estendidos ao longo do corpo. Uma corrida envolve elevar e abaixar a pélvis 15 vezes. O número ideal de abordagens é seis. Durante este exercício elementar, o sangue flui para a próstata, melhorando assim os níveis hormonais masculinos. O exercício tem um efeito benéfico em todo o sistema geniturinário.
• O tratamento da disfunção erétil em homens também consiste em exercícios como o agachamento. Eles não se parecem com os comuns, sua técnica é um pouco diferente. Se tudo for feito corretamente, a produção de testosterona aumentará, o que aumentará a potência. A posição inicial é em pé, os pés separados na largura dos ombros. Antes de iniciar o exercício, as nádegas são comprimidas. O homem afunda tanto quanto possível, enquanto os calcanhares também são inseparáveis da superfície. No próprio agachamento, você precisa se demorar por três segundos e, em seguida, endireitar lentamente as pernas. Você precisa monitorar constantemente a tensão dos músculos glúteos, pois esse é o objetivo do exercício. Não exagere - não execute esses movimentos mais de 20 vezes.

Com a ajuda desses exercícios especiais, o homem não só aumentará sua potência, mas também realizará uma excelente prevenção de doenças da próstata.

• Um dos principais exercícios está associado ao chamado "músculo de potência". É realizado na posição supina. As pernas são livres, na largura dos ombros. A posição das mãos não é tão importante - elas podem estar na barriga ou simplesmente estendidas sobre o corpo. Além disso, o homem simplesmente distende o músculo que sente no períneo. Existe algo como a convergência do ânus e dos testículos. Graças a essas manipulações, o fluxo sanguíneo melhora, o próprio músculo fica tonificado. É feito não apenas para prolongar a função erétil nos homens, mas também como medida preventiva para a prevenção de doenças da próstata.
• Um exercício realizado sem roupa. É necessário ficar nu, com as pernas afastadas na largura dos ombros e ligeiramente dobrando os joelhos. Por pelo menos dois minutos consecutivos, a pélvis se move para frente e para trás, enquanto o pênis deve balançar. Deve ser um pouco como uma relação sexual. Nesse caso, o padrão respiratório deve ser o seguinte: respirações curtas são feitas com o nariz, o ar é exalado pela boca. Depois de dez vezes, é necessária uma pausa de meio minuto. O número de visitas é cinco.

Procedimentos de água

Com a ajuda da hidroterapia, uma pessoa se livra de várias doenças desde tempos imemoriais. Isso também se aplica ao tratamento da fraqueza sexual. A sua implementação é simples e não requer condições especiais.

O tratamento de contraste com água envolve o transplante alternado de uma bacia de água quente para uma bacia de água fria. O tempo gasto em cada uma das bacias é de um quarto de minuto. E então cinco vezes. O procedimento é realizado diariamente durante duas semanas. Recomenda-se repeti-lo uma vez a cada temporada.

Um banho noturno de infusão de camomila dará força e ao mesmo tempo relaxará, aliviando os bloqueios de tensão, que também podem causar um fraco desejo sexual. 50 gramas de flores de camomila secas são derramadas com três litros de água fervente. Deixe fermentar e depois despeje em um banho, que é levado por cerca de 20 minutos. Em vez de camomila, as folhas de louro são freqüentemente usadas.

Banhos de infusão de coníferas também são excelentes:

• Pega-se pinhas e agulhas, com volume aproximado de um pote de litro;
• Cheio com três litros de água;
• Leve a mistura para ferver;
• Em seguida, é mantido em fogo baixo por meia hora. É infundido dia e adicionado ao banho. Pode tomar tanto à noite como de manhã com a condição de que de manhã a água deve estar à temperatura de verão.

Você deve usar medicamentos para tratar a impotência?

A maioria dos medicamentos farmacêuticos não cura o baixo desejo sexual, mas simplesmente atinge uma ereção duradoura de uma forma ou de outra. Por esse motivo, eles têm vários efeitos colaterais e contra-indicações.

Por exemplo, os medicamentos que contêm sildenafil nem sempre são indicados para idosos com problemas cardiovasculares. Em troca, o mercado farmacêutico pode oferecer uma série de medicamentos homeopáticos.

Se a disfunção sexual não tiver raízes muito profundas, é recomendável tentar os métodos acima. A implementação sistemática das prescrições garante um aumento da potência na maioria dos casos.