Produtos que afetam a potência

A palavra geral potência geralmente descreve a capacidade de um homem ter uma vida sexual normal.

Mas este termo é muito mais amplo do que apenas o grau de tensão do pênis, potência é a força do desejo, e a velocidade da ereção, e a capacidade de ejacular, enfim, a oportunidade de gozar e descarregar.

Para um homem, boa potência é seu orgulho, autoconfiança, essa é a própria essência de sua masculinidade. Os problemas nesta área são particularmente dolorosos.

Cerca de 20 anos atrás, 80% dos casos de violações nesta área foram atribuídos a fatores psicogênicos e apenas 20% foram causados por problemas fisiológicos (ou orgânicos), mas agora a situação está mudando rapidamente para pior.

Estresse, pressão social e o ritmo de vida, tabagismo, um estilo de vida sedentário afetam.

Mas o mais importante é a nutrição, que agora contém carboidratos rápidos, gorduras trans e conservantes.

Para melhorar uma das funções mais importantes do corpo masculino, basta revisar sua dieta e adicionar a ela:

1. Produtos:
   • Ostras e mexilhões
   • Chocolate
   • Raiz de gengibre
   • Cardamomo
   • nozes
   • Sementes de abóbora
2. Especiarias
   • Açafrão
   • noz-moscada
   • Baunilha
   • Cravo
   • Pimenta da Jamaica
   • Cardamomo
   • Coentro

Nozes e sementes

Fontes de proteína vegetal altamente digerível e do aminoácido essencial L-arginina. Eles contêm ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 "úteis", que fortalecem os vasos sanguíneos. As vitaminas E e A têm um poderoso efeito antioxidante e protegem os vasos sanguíneos.

Em termos de composição, destacam-se especialmente as nozes e as amêndoas.

As sementes de gergelim contêm muito cálcio.

L-arginina em 100 g.

• Sementes de abóbora - 5353 mg.
• Ervilhas secas - 2188 mg.
• Nozes - 2278 mg.
• Cedro - 2413 mg.
• Arroz, não polido - 602 mg.

Peixes, frutos do mar, incluindo caviar, mariscos, camarões

Contêm quase todo o espectro de vit solúvel em gordura. - A, D, E, K, o que os torna quase indispensáveis na dieta.

Eles contêm muito iodo, que ativa a glândula tireóide, selênio e zinco, que estão diretamente envolvidos na síntese de hormônios, aminoácidos essenciais.

Variedades gordurosas de peixes do mar (bacalhau, perca de lúcio) são uma rica fonte de vit. D.

No corpo masculino, contribuem para a produção do principal hormônio sexual testosterona, aumentam a força de atração, promovem a queima de gordura e aumentam a massa muscular.

carne vermelha

Fonte de colesterol essencial para a síntese de testosterona. E é isso.

Frutas e legumes em amarelo e laranja

A cor indica a presença de provitamina A, betacaroteno, que é um poderoso antioxidante que ajuda a manter a fertilidade e protege contra o câncer. E comendo vegetais e frutas, você pode obter vit. E sem o risco de overdose.

Além disso, todos os alimentos vegetais contêm muita fibra, que, embora não afete a potência, reduz o risco de obesidade e normaliza a função intestinal.

Ovos

Uma combinação ideal de proteína e iodo com vitaminas B5 e B6, H, PP, K, D, A, B, E, C.

O uso de ovos aumenta a resistência, promove o recrutamento e manutenção da massa muscular, melhora o fluxo sanguíneo para o pênis e sua sensibilidade.

Mel

O remédio mais antigo, acredita-se que o mel de ginseng, assim como o mel de castanha e trigo sarraceno, seja o mais eficaz. O mel em sua composição é próximo ao plasma sanguíneo humano, contém frutose útil de açúcar, muitos fitonídios (anti-sépticos vegetais), potássio, sódio, magnésio, ferro, ácidos naturais.

Tem um efeito anti-inflamatório fortalecedor, melhora o funcionamento da próstata. Tem um leve efeito diurético e uroséptico, normaliza a micção. Devido aos componentes bactericidas naturais, estimula o sistema imunológico e cura infecções latentes.

E as enzimas vegetais contidas nele (invertase, diástase, etc. ) melhoram a circulação sanguínea nos órgãos geniturinários e aumentam a força e a duração das ereções.

Verduras (azeda, salsa, rúcula, aipo) e alho

Além do cálcio, a salsa e o alho contêm ácido fólico e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de espermatozóides, melhorando a inervação, aumentando a duração do sexo e as sensações durante o mesmo.

O alho contém muitos óleos essenciais e fitonídios, que possuem propriedades afrodisíacas.

Abacate

Combina alto teor calórico com boa digestibilidade.

Composição:

• ácidos poliinsaturados
• vit. C, D, E, B, PP,
• ácido fólico,
• fósforo,
• potássio,
• magnésio,
• ferro.

O abacate é um dos poucos alimentos que contém carnitina, que fornece transporte de oxigênio. Isso afeta a rápida excitação e o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

Queijo, requeijão, kefir

Rico em cálcio e vit. D, contêm proteínas e aminoácidos úteis. A influência dos produtos lácteos está associada à combinação ideal de oligoelementos como cálcio, zinco e magnésio. É o magnésio que ajuda a relaxar a parede vascular, o que significa que aumenta o suprimento de sangue para o pênis durante uma ereção.

Mas o uso de leite puro é indesejável, pois muitos adultos têm intolerância - deficiência de lactase que ocorre com a idade, causando inchaço e ruptura da microflora intestinal.

Vinho tinto e café

Bastante controverso em termos de nutrição adequada, alimentos que geralmente são recomendados para serem consumidos em pequenas quantidades. No entanto, o vinho tinto contém a substância resveratrol, que retarda a conversão da testosterona em estrogênio, e a cafeína pode dilatar seletivamente os vasos sanguíneos do pênis.

De um jeito ou de outro, mas tem as propriedades dos afrodisíacos mais fortes, muitas vezes aumentando a força da atração e a severidade do desejo.

Substâncias que afetam a potência e como elas funcionam

Para entender o que e como afeta o poder masculino, é necessário fazer uma breve excursão ao mundo da saúde masculina e entender como a potência é regulada.

A idade máxima é considerada 25 anos. Depois disso, o fundo hormonal é constante por algum tempo. Este é o tempo do planalto, dura até 30-35 anos. Após atingir essa idade, a produção de testosterona gradualmente começa a diminuir a uma taxa de aproximadamente 1, 6% ao ano.

A testosterona foi o primeiro hormônio que pôde ser identificado e medido no corpo e, em 1939, um Prêmio Nobel foi concedido pela descoberta de um método para criar sua forma farmacêutica.

Determina a força da libido, ou seja, a força do desejo. É ainda mais importante durante a puberdade, quando há um rápido aumento hormonal.

Ao promover o crescimento do pênis e o aumento da massa muscular, o engrossamento da voz e o desenvolvimento de um tipo especial de crescimento de cabelo masculino, transforma o menino em homem. Apesar disso, ainda não foram recebidos dados inequívocos sobre seu papel específico no processo de ereção propriamente dito.

A principal condição para uma ereção são bons vasos sanguíneos. Eles são influenciados por dois fatores - a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e a substância que os expande, o óxido nítrico.

É na espessura da parede vascular que se depositam as placas de colesterol, que estreitam o lúmen e prejudicam o fluxo sanguíneo durante a ereção. As artérias penianas que suprem o pênis têm cerca de 2-3 mm de diâmetro, de modo que os distúrbios circulatórios ocorrem com muita facilidade.

O óxido nítrico é formado na própria parede do vaso e causa sua expansão a longo prazo, o que permite encher totalmente os corpos cavernosos com sangue e manter o pênis em estado ativo.

O percentual de gordura é muito importante. O tecido adiposo contém a enzima aromatase, que converte (aromatiza) a testosterona ativa em estrogênio feminino.

Com a obesidade (circunferência da cintura maior que 104 cm), esse processo leva parte significativa dos hormônios masculinos, causando diminuição do desejo e distúrbios no sistema cardiovascular.

Você só precisa de um pouco de estrogênio - eles são responsáveis pelos processos de cognição, memória e pensamento criativo. Facilita a tolerância à dor. Mesmo a libido, em pequena medida, depende da proporção de hormônios sexuais masculinos e femininos.

Na maioria das vezes, esse sistema complexo, especialmente em uma idade jovem, é afetado não por distúrbios orgânicos graves, mas por um estilo de vida pouco saudável e ignorância das necessidades do corpo.

Uma parte significativa dos distúrbios de potência pode ser eliminada com uma abordagem racional da dieta. Abaixo está uma lista de substâncias cuja presença na dieta eliminará o desequilíbrio e melhorará o sistema reprodutor masculino.

Colesterol

Qualquer gordura ingerida com alimentos vai para o fígado e se transforma em colesterol.

É no fígado que ele é dividido em "frações", ou seja, em colesterol "bom" e "ruim". "Ruim" refere-se a lipoproteínas de baixa densidade. Eles são depositados nos vasos e causam a formação de placas ateroscleróticas.

É ele quem é encontrado em gorduras, carnes gordurosas, fígado e laticínios gordurosos.

No entanto, em um volume estritamente medido, o colesterol é necessário, todas as informações sobre seu perigo referem-se apenas ao seu excesso. Este componente faz parte de qualquer parede celular e é o material para a formação de todos os hormônios esteróides.

O núcleo do colesterol está localizado na estrutura da molécula de testosterona e seu precursor progesterona. Com uma diminuição acentuada das gorduras animais nos alimentos, sua produção cai.

A maior parte (90%) do colesterol necessário - e isso é 250 mg por 100 ml de sangue - é sintetizado pelo próprio fígado. Não devemos receber mais de 1500 mg por dia.

Ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6

Há também o colesterol "bom", ou lipoproteína de alta densidade (HDL). Combate a aterosclerose nos vasos e aumenta sua elasticidade, reduz a inflamação.

Os ácidos graxos mais importantes para sua formação são o ômega-3 e o ômega-6.

Além de proteger os vasos sanguíneos, os ácidos graxos poliinsaturados têm outra função - eles formam compostos vasodilatadores especiais -prostaglandinas. Esta é uma classe de substâncias semelhantes a hormônios que têm a capacidade de aumentar a ereção.

O processo ocorre devido ao mecanismo de bloqueio venoso (bloqueio do fluxo sanguíneo) e relaxamento dos músculos dos corpos cavernosos, como resultado do qual eles são intensamente preenchidos com sangue.

Os PUFAs são fatores insubstituíveis que não são formados no corpo e devem ser fornecidos com alimentos sem falhas.

A necessidade diária é de 5-10 g por dia.

Os PUFAs são ricos em peixes gordurosos (atum, truta, salmão), óleo de peixe e caviar, óleos vegetais não refinados (linhaça, colza, soja, girassol, milho), nozes (nozes, pinho, amêndoas), ovos.

Os PUFAs serão melhor absorvidos se ingeridos com vitamina E - é melhor incluir alimentos ricos em ambos os elementos na dieta.

A proporção ideal desses ácidos nos alimentos é de 1: 3 - 1: 6 e deve ser rigorosamente observada.

100g	ômega-3, g	Ômega-6, g	Razão
Óleo de linhaça	53	17	1: 0, 3
Salmão	1, 8	0, 17	1: 0, 05
noz	2. 7	33, 7	1: 12, 5
Amêndoa	0, 003	12. 3	1: 4100

Aminoácidos e proteínas

A necessidade de proteína pode ser de 65 a 117 g por dia, dependendo da idade e nível de atividade física. É importante saber que a proteína pode vir tanto de alimentos de origem animal (carne e laticínios) quanto de vegetais (leguminosas, nozes, soja, etc. ), mas possuem uma composição de aminoácidos diferente.

Dois aminoácidos são especialmente importantes: arginina e carnitina.

L-arginina

A fonte da formação de óxido nítrico (NO) na parede vascular das artérias. Sua ação é encher de forma reativa os vasos do pênis com sangue. O óxido nítrico é considerado o principal fator bioquímico na ereção.

Sua força e duração dependem disso. Um bom suprimento sanguíneo também melhora o funcionamento da próstata e dos testículos, ativando a produção de fluido seminal.

O enchimento ativo com sangue prolonga o tempo da relação sexual, aumenta as sensações agradáveis, prolonga o orgasmo, aumenta a frequência e a intensidade dos orgasmos.

A arginina melhora o humor, a atividade e a resistência.

Este aminoácido pode ser obtido de alimentos e de origem animal e vegetal. É produzido lentamente e em pequenas quantidades no corpo, mas a maior parte deve vir dos alimentos.

Encontrado em sementes de abóbora, sementes de gergelim, amêndoas, pinhões e amendoins; carnes (carne bovina) e frutos do mar (salmão, camarão, anchovas, caranguejos, atum).

A necessidade diária é considerada de 6, 0 g por dia; ao trabalhar para ganhar massa muscular, pode ser necessário até 9, 0 g.

	Conteúdo em 100g	% VD
Amendoim	2975mg	60%
noz	2278mg	46%
Gema de ovo de galinha	1160 mg	23%
Carne bovina	1040 mg	21%

L-carnitina

Assim como a arginina, não é um aminoácido essencial, mas é formado no corpo em pequena quantidade (cerca de 100-200 mg). Para um estilo de vida normal, isso é suficiente, mas com maior esforço físico, estresse, é necessária uma ingestão adicional. A L-carnitina está envolvida na quebra de ácidos graxos (gorduras) para energia.

Isso tem um efeito direto na potência - uma vez que a produção de energia estimula diretamente a atividade dos músculos e vasos sanguíneos, e indiretamente - porque com a diminuição do tecido adiposo, o volume de testosterona ativa aumenta.

A L-carnitina acelera a síntese de proteínas e, portanto, aumenta o volume e a resistência da massa muscular. Em grandes quantidades contém carne e fígado de animais.

A necessidade diária é de 200-500 mg, com estresse e esforço físico, pode subir para 1200 mg.

Deve-se ter em mente que após o tratamento térmico, sua quantidade é reduzida em 25%.

	Conteúdo em 100g	% VD
cordeiro cru	160 mg	trinta%
bife cru	125 mg	23%
Queijo tipo cottage	2 mg	0, 4%

Vitamina D

Ironicamente, nunca foi considerada uma vitamina "masculina" antes. As ideias tradicionais sobre ele estão associadas principalmente ao seu papel no metabolismo do cálcio e no fortalecimento ósseo.

Os cientistas provaram que, com sua falta, a probabilidade de problemas de ereção aumenta em 30%, pois sua diminuição corresponde diretamente a uma diminuição da cetona.

Existe uma teoria de que esses efeitos estão associados ao excesso de peso corporal, quando o tecido adiposo captura a maior parte da vit. D e serve como um local para a conversão de testosterona.

De acordo com dados recentes, é recomendado para quem sofre de infertilidade, pois foi encontrada uma relação entre a hipovitaminose D e a diminuição do número de espermatozóides móveis e estruturalmente normais.

Ainda não há evidências exatas de seu efeito sobre a potência masculina. Mas, na prática, os médicos costumam ver que, com o reabastecimento de sua escassez, a duração da ereção e a capacidade de obter um orgasmo melhoram.

A necessidade diária é de cerca de 1. 000 UI, para fumantes e com excesso de peso - 2. 000 UI.

A vitamina D é encontrada em quase todos os frutos do mar, especialmente no fígado de bacalhau, caviar vermelho e variedades gordurosas de peixes marinhos (arenque, salmão, cavala), fígado de frango, bovino e suíno. A gema de ovo também contém.

De produtos lácteos, não é queijo sem gordura, manteiga, creme de leite gordo. Muitas nozes são ricas nele.

Há um exame de sangue para a vitamina D. Se forem detectados níveis baixos, o médico prescreverá uma dose de carga de medicamentos. Você precisa saber que seu nível sobe ao normal lentamente (cerca de 3-4 meses) e, no futuro, é melhor continuar tomando uma dose de manutenção.

	Conteúdo em 100g	% VD
Gordura de peixe	250 mcg	2500%
Cavalinha	16 mcg	161%
Atum	5, 7 mcg	57%
Gema de ovo de galinha	7, 7 mcg	77%
Manteiga	1, 5 mcg	15%
Queijo 50% gordura	1 mcg	10%

Iodo

Um componente necessário que faz parte do hormônio da tireóide tiroxina. É ele quem é responsável pela taxa metabólica. Sabe-se que, na ausência de hormônios tireoidianos, a quantidade da proteína que se liga à testosterona - globulina de ligação aos esteróides sexuais (SHBG ou SHBG) aumenta.

Apenas a forma livre de cetona tem efeito na esfera sexual, portanto, sem iodo, ela simplesmente circula em uma forma inativa ligada. Durante a função tireoidiana normal, as formas pró-vitaminas da vitamina A (betacarotenos) são convertidas em retinol ativo.

A necessidade diária de iodo é de 100-150 mcg por dia.

Naturalmente, este oligoelemento é abundante em peixes do mar, camarão, caviar, couve do mar e, curiosamente, em cranberries, trigo sarraceno e caquis.

	Conteúdo em 100g	% VD
couve do mar	300 mcg	200%
Linguado, salmão	50 mcg	33%
Gema de ovo de galinha	33 mcg	22%

Antioxidantes

O corpo masculino, em maior medida do que o feminino, está sujeito a ataques tóxicos. Isso é tabagismo, narguilé, ingestão mais frequente de álcool, menos preocupação com sua dieta.

No corpo, os radicais livres são constantemente formados - compostos de oxigênio agressivos. Essas moléculas são muito agressivas - reagem facilmente com proteínas, DNA, lipídios, danificando as membranas celulares. Isso acelera o envelhecimento, destrói as células, aumenta o risco de mutações e câncer.

A oxidação dos radicais livres leva à destruição do material genético dos espermatozóides, o que ameaça a infertilidade. A peroxidação lipídica é um dos fatores desencadeantes da aterosclerose.

Atacando a parede vascular, os radicais causam inflamação, rápida deposição de colesterol e o crescimento de placas ateroscleróticas. O estreitamento do lúmen das artérias nos órgãos pélvicos causa uma desaceleração do fluxo sanguíneo para o pênis durante a ereção e uma diminuição de sua sensibilidade.

Para contenção, existem mecanismos de proteção nos quais a vit. E e A.

E (tocoferol)

O antioxidante não enzimático mais importante, "extingue" os radicais livres de oxigênio e ácidos graxos e protege a parede vascular. Este processo é especialmente bom na presença de vitamina C.

A necessidade diária é de 20-50 mg. Os fumantes precisam de mais.

Existem em todos os tipos de óleos vegetais (exceto refinados), nozes, sementes, cereais. Mas é preservado apenas em óleos obtidos por prensagem a "frio" e quando armazenados no escuro.

Contê-lo e alface, repolho. De produtos de origem animal, é manteiga, banha, carne, gema de ovo. O leite é pobre em tocoferol.

	Conteúdo em 100g	% do valor diário exigido
Óleo de girassol	44	450%
Amêndoa	25	246%
Azeite	12	121%
Cogumelos brancos secos	7. 4	74%
Caju	5. 7	57
Noz	2. 6	26%
Lula	2. 2	22%
caviar vermelho	3, 0	trinta%
Alazão	2, 0	vinte%

A (retinol)

Antioxidante de ação direta, reagindo com radicais livres de ácidos graxos insaturados, é uma "armadilha" para eles.

É necessário para a síntese de DNA nos espermatozóides e também regula a divisão celular no epitélio espermatogênico do testículo (o local onde os espermatozóides são formados). Também ajuda a absorver ativamente o zinco e aumenta o efeito da vitamina E.

Uma pessoa pode obter retinol puro apenas de produtos de origem animal: carne bovina, laticínios (manteiga, creme, creme de leite), gema de ovo. Especialmente rico em óleo de peixe retinol e fígado de peixe marinho (bacalhau).

As plantas de cor amarela e laranja (cenoura, tomate, pimentão, damasco, etc. ) contêm beta-carotenoides, que são provitaminas A. Na mucosa intestinal, com a ajuda de uma enzima especial, são convertidos na forma ativa de vit. MAS.

A necessidade diária de retinol é de 2-3 mg, mas mais frequentemente é expressa em UI, que é de cerca de 900 UI por dia. Como o betacaroteno é metade da atividade, você precisa de 2 vezes mais.

	Conteúdo em 100g	% VD
Gordura de peixe	25. 000	2500%
Bife de fígado	8360	835%
Cenoura	2000	200%
Gema de ovo de galinha	925	93%
caviar vermelho	450	45%
Manteiga	650	65%
Rosa mosqueta	430	43%
Pimentão	250	25%
damascos	267	27%

Oligoelementos zinco e selênio

Zinco

Este microelemento bloqueia ativamente a enzima aromatase, que trabalha para converter a testosterona em estrogênio. Direcionar a biossíntese ao longo do caminho certo com a formação da forma ativa da diidro-testosterona. O zinco também está incluído na molécula do hormônio. Com a sua escassez, desenvolve-se a hiperplasia prostática benigna (adenoma) (HBP).

Presumivelmente, o zinco é capaz de aumentar a motilidade dos espermatozóides e aumentar a imunidade.

Na presença de álcool, especialmente cerveja, a excreção de zinco é acelerada. Uma deficiência de zinco, por sua vez, aumenta a tendência ao vício em álcool.

Muito deste oligoelemento é encontrado em ostras, peixes (especialmente sardinhas) e outros frutos do mar (incluindo algas marinhas), carne. Nozes e sementes também são ricas neles: amendoim, castanha de caju, sementes de gergelim, amêndoas, Brasil e nozes, pinhões, sementes de girassol, pistache, avelãs, especialmente sementes de abóbora ("sementes brancas").

Dos verdes, são salsa, aipo, rábano, alho, que há muito são usados pelas pessoas como meio de aumentar o desempenho sexual.

	Conteúdo em 100g	% VD
farelo de trigo	7, 27	61%
Cedro	6, 45	54%
Gema de ovo de galinha	3. 1	26%
Carne bovina	3, 24	27%

O selênio é um oligoelemento vital, só pode ser obtido do lado de fora.

É necessário para o trabalho ativo de um grupo de enzimas chamado glutationa peroxidase. Este é outro sistema de eliminação de radicais livres. Além de prevenir o envelhecimento, o selênio também tem um efeito curativo nos espermatozoides, protegendo seu material genético de danos.

O selênio é um componente essencial da preparação para a concepção. Além disso, aumenta a atividade dos hormônios da tireoide e, através deles, a testosterona.

Para uma melhor absorção do selênio, recomenda-se tomá-lo junto com a vitamina E.

Rico em selénio: peixes e mariscos (atum, camarão, salmão, bacalhau, vieiras, lulas), carnes e miudezas (cordeiro e bovino), cogumelos (especialmente cogumelos ostra e cogumelos porcini), cereais integrais. O líder reconhecido no teor de selênio são as castanhas do Brasil.

A norma diária de selênio é de 50-70 mcg por dia para adultos, zinco - 11 mg (máximo permitido de 25 mg). Na escala do corpo, esses valores são microscópicos, quase farmacêuticos.

Existem complexos vitamínico-minerais que contêm esses elementos, mas não são recomendados para serem usados sem antes consultar um médico.

	Conteúdo em 100g	% VD
farelo de trigo	77, 6	141%
Sementes de girassol	53	96%
Salmão Rosa	44, 6	81%
Coalhada 9% gordura	trinta	55%

Água

Não é a razão mais óbvia para a impotência, mas para a circulação sanguínea normal através dos vasos, é necessária uma quantidade suficiente de água. Quando desidratado, a viscosidade do sangue aumenta e a ereção diminui.

Também pode causar fadiga e fraqueza muscular. Acredita-se que para uma vida sexual tempestuosa uma pessoa precise de cerca de quatro litros de água por dia.

E o uso frequente de chá e café forte tem efeito diurético, só aumentando a falta de água.

Adaptógenos de ervas

Energia natural - aumenta a resistência, o desempenho, reduz a fadiga física. Eles têm um efeito restaurador e tônico. Seu efeito sobre a potência se deve ao melhor fornecimento de sangue, inclusive nos órgãos geniturinários, o que acelera o fluxo de testosterona e melhora a ereção.

Contido em plantas ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba e utilizado na forma de infusões ou extratos.

Quase não há contra-indicações para mudar a dieta, exceto intolerâncias alimentares e reações alérgicas. Afinal, estes são os componentes habituais que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

No entanto, se você deseja obter resultados mais rápidos aumentando a dosagem de qualquer vitamina ou mineral, é altamente recomendável consultar seu médico.

Deve-se lembrar que a função sexual é a única função do corpo que na natureza ocorre apenas em pares. Portanto, uma ereção depende não apenas dele, mas também de seu parceiro, seu carinho, atenção e cuidado.

A impotência não é um componente obrigatório de condições como idade ou estresse há muito tempo. Afinal, suas causas são muitas vezes o desequilíbrio hormonal e o acúmulo de toxinas. Tudo isso pode ser facilmente eliminado simplesmente colocando as coisas em ordem em sua própria dieta.

Assim, com os devidos cuidados de si mesmo, todo homem pode manter o poder sexual em qualquer circunstância e por muitos anos.

Este artigo não é um conselho médico e não deve ser usado como substituto da consulta com um médico.