Como aumentar a potência antes da relação sexual

Carreira, família, questões cotidianas. . . No ciclo de problemas, muitos homens colocam as preocupações com a própria saúde em segundo plano, voltando a elas somente depois que o desconforto se torna evidente.

Um exemplo óbvio é a disfunção erétil. Por um lado, a fraqueza sexual é motivo de medo para muitos homens. Por outro lado, o potencial sexual enfraquecido raramente é levado a sério no início. Enquanto isso, os primeiros sinais de diminuição da potência nos homens devem definitivamente atrair a atenção e tornar-se motivo de consulta com um especialista.

Problemas com potência: psicologia ou fisiologia?

Tradicionalmente, o problema da disfunção erétil tem sido associado à idade: quanto mais velho o homem, mais problemas ele tem na esfera sexual. No entanto, os médicos estão começando a soar o alarme: a disfunção erétil tornou-se visivelmente mais jovem. A partir dos 25 anos, o homem moderno pode apresentar manifestações periódicas desse sintoma. Além disso, hoje em dia, considera-se que as principais razões para a diminuição da potência nos homens jovens não são o stress e os distúrbios psicoemocionais, mas sim as doenças crónicas e as características do estilo de vida.

Então, quais são os principais fatores que reduzem a potência sexual nos homens?

• doenças infecciosas (geralmente crônicas);
• doenças associadas à desestabilização metabólica (incluindo obesidade);
• prostatite;
• dano vascular;
• maus hábitos;
• diabetes;
• distúrbios neuróticos, estresse prolongado, depressão;
• defeitos adquiridos ou congênitos do órgão genital masculino.

Ressalta-se que os fatores listados nem sempre levam ao desenvolvimento de disfunção sexual, mas os primeiros sinais de deterioração da ereção ou diminuição da libido devem sinalizar a necessidade de consulta médica. Somente um especialista poderá identificar as verdadeiras causas da disfunção e excluir a presença de doenças graves que possam estar ocultas por trás do sintoma.

A luta contra a diminuição da potência: em todas as frentes

De 100% dos homens que apresentam fraqueza sexual, apenas 10% consultarão imediatamente um médico e trabalharão ativamente para resolver esse problema. Os restantes, por motivos diversos, sendo o principal deles o constrangimento, ignorarão os "primeiros sinais", levando o problema ao seu auge. É por isso que o primeiro passo para recuperar o poder sexual deveria ser reconhecer o problema e só então lutar para se livrar dele.

As causas da diminuição da potência nos homens e seu tratamento estão interligados e requerem correção não apenas medicinal, mas também psicológica, bem como mudanças sérias no estilo de vida e na dieta alimentar.

Se a causa da diminuição da potência em homens jovens ou maduros não são fatores fisiológicos, então para normalizar a libido e o potencial sexual é necessário:

• abandono de hábitos que afetam negativamente a potência - tabagismo, consumo frequente de álcool;
• equilibrar a alimentação - é importante adicionar vitaminas ao cardápio, excluir pratos gordurosos com colesterol e fast food, adorar chucrute, melancia e chocolate amargo;
• tornar seu estilo de vida mais ativo, mas sem atividade física excessiva;
• evitar situações estressantes, poder relaxar e voltar a atenção para aspectos positivos;
• evite a hipotermia e monitore cuidadosamente a higiene pessoal;
• não se deixe levar por relações sexuais promíscuas.

Se a situação de diminuição da potência não for crítica, não há necessidade de recorrer à terapia medicamentosa. Um efeito positivo em combinação com a correção do estilo de vida pode ser alcançado tomando um suplemento biológico à base de ervas que tenha um leve efeito corretivo no corpo.

Ejaculação precoce

A ejaculação precoce é um dos distúrbios sexuais mais comuns nos homens. No entanto, não é uma doença completa, uma vez que a função dos órgãos genitais é preservada e em certos momentos da vida (adolescência, abstinência sexual prolongada) é geralmente a norma. A ejaculação precoce (EP) refere-se à ejaculação com pouca estimulação sexual, bem como à incapacidade de retardar a ejaculação pelo tempo necessário para uma relação sexual plena. Isso leva ao fato de que os parceiros sexuais não obtêm satisfação com o sexo e surgem conflitos. O homem começa a ter problemas psicológicos, medo da intimidade. Se a patologia se torna crônica e começa a ocorrer com mais frequência, é necessária a ajuda de um andrologista.

Quais são as causas da ejaculação precoce

Existem formas primárias e secundárias (adquiridas). A primária ocorre devido a defeitos anatômicos dos órgãos genitais ou hereditariedade patológica. O início da ejaculação precoce ocorre durante a puberdade e não depende de fatores externos (parceiro, situação, estado psicológico).

Causas da forma congênita:

• hipersensibilidade do pênis;
• disfunção dos receptores de serotonina;
• frênulo curto do pênis;
• fibrose cavernosa.

A ejaculação precoce secundária pode ocorrer no contexto da plena saúde física de um homem em qualquer momento da vida. O principal motivo são as doenças urogenitais crônicas. Os distúrbios hormonais, característicos das patologias endócrinas, também podem levar à disfunção sexual.

Os fatores que aumentam significativamente o risco de EP incluem:

• obesidade;
• experiência sexual traumática;
• estresse crônico;
• problemas familiares (conflitos, frieza emocional entre os cônjuges);
• presença de diagnósticos neurológicos - esclerose, doença de Parkinson;
• sexo irregular;
• cirurgias nos órgãos genitais ou na região pélvica.

Um fator importante é uma boa nutrição e manutenção de um estilo de vida saudável. A falta de microelementos como magnésio e zinco no homem afeta negativamente a qualidade da ejaculação. O vício excessivo em álcool reduz a capacidade de controlar o corpo, o que acarreta incidentes desagradáveis na cama.

Ejaculação precoce: diagnóstico e consulta médica

As principais consequências da disfunção sexual patológica incluem:

1. Insatisfação sexual.
2. Incapacidade de um homem de retardar e controlar a ejaculação.
3. Conflitos e problemas nas relações pessoais, sentimentos de culpa e medo da intimidade.

Se você tiver esses sintomas, é recomendável consultar um andrologista ou urologista. Durante a consulta, o médico dá atenção especial à coleta da história sexual. Para isso acontece:

• período médio de tempo antes que ocorra a ejaculação;
• o impacto da EF na qualidade de vida pessoal e sexual;
• o homem tem doenças endócrinas ou distúrbios metabólicos;
• Com que frequência ocorrem casos de ejaculação precoce?
• com que idade ocorreu o primeiro caso de EP?
• se o homem está tomando algum medicamento.

Um estudo detalhado dos detalhes da vida sexual de um homem permitirá ao médico distinguir entre patologias congênitas e adquiridas. Os médicos também classificam a forma situacional da EP em um grupo especial. Nesse caso, a ejaculação precoce ocorre apenas em determinadas circunstâncias (com o mesmo parceiro, em local específico).

Tratamento da ejaculação precoce

Em alguns casos, basta reduzir o consumo de álcool ou outras bebidas estimulantes (energéticos, café) para restaurar uma vida sexual plena.

Por razões psicológicas, um resultado positivo é alcançado através do estabelecimento de uma comunicação amigável entre parceiros/cônjuges. Usar camisinha ou mudar de posição pode ajudar a reduzir a sensibilidade do pênis e aumentar a duração da relação sexual. Mas tais recomendações só são eficazes na ausência de problemas de saúde física. A escolha da terapia depende da causa da patologia e da sua gravidade.

Tratamento conservador da ejaculação precoce

Este grupo inclui 3 áreas principais:

• O uso de pomadas locais, cremes anestésicos (principalmente lidocaína). Este método é fácil de usar e ajuda a reduzir a sensibilidade da glande. É importante escolher corretamente a posologia e seguir rigorosamente o regime de tratamento indicado pelo médico. Em caso de sobredosagem, é possível o resultado oposto - dormência do pénis e falta de erecção.
• Terapia psicossexual Duas técnicas comportamentais são usadas ativamente - "stop-start" e "técnica de compressão". Eles ajudam a reconhecer a sensação de ejaculação iminente e a retardá-la. A terapia também visa controlar o nível de excitação sexual. Os métodos estão incluídos na complexa terapia da ejaculação precoce adquirida.
• Tomando medicamentos. Antidepressivos e medicamentos ansiolíticos são usados. A prescrição de inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) também dá bons resultados. Seus efeitos colaterais levam à ejaculação retardada.

Se forem detectadas doenças infecciosas da área urogenital, é prescrito um curso de medicamentos antibacterianos e antiinflamatórios. Além disso, podem ser prescritos complexos vitamínicos.

Tratamento cirúrgico da ejaculação precoce

A cirurgia é um método de último recurso, usado apenas quando é detectada EP congênita. Para determinar a necessidade de intervenção cirúrgica, é necessário um teste de lidocaína.

1. A desnervação da cabeça do pênis é uma intervenção microcirúrgica durante a qual os nervos do pênis são corrigidos.
2. Frenulotomia (frenuloplastia curta).
3. Injeções de ácido hialurônico.

A principal desvantagem dos métodos de tratamento cirúrgico é a presença de um período de recuperação e a possibilidade de recaída. No momento, os ISRS são considerados o método de terapia ideal e eficaz. Também é importante melhorar o relacionamento interpessoal e criar um ambiente confortável.

Os distúrbios da ejaculação que não estão associados a doenças dos órgãos internos são frequentemente temporários e completamente reversíveis. Para isso, o homem só precisa estar mais atento à própria saúde. Para detecção e tratamento oportuno de doenças infecciosas, é recomendável visitar regularmente um andrologista ou urologista. Às vezes, basta uma conversa explicativa com um médico.

É importante evitar o estresse mental, enriquecer a alimentação com alimentos saudáveis e superar os maus hábitos. Se você não consegue lidar sozinho com o desconforto psicológico, não tenha medo de procurar a ajuda de um psicoterapeuta.

Como manter a potência: conselhos de um urologista

É possível manter uma vida sexual plena até a velhice? O que afeta a potência? Como comer, que esportes praticar para continuar homem no sentido pleno? Em que situações você precisa da ajuda de um médico? Neste artigo responderei perguntas que dizem respeito a todos os homens e darei conselhos específicos de um urologista para preservar a saúde masculina.

Mitos e verdade sobre a potência masculina

O tema da potência tornou-se repleto de tantos mitos que dissipá-los exigiria não um artigo, mas um livro inteiro. Mas ainda mencionarei alguns para acabar com eles de uma vez por todas.

Juventude tempestuosa - velhice sem sexo.

Se na sua juventude você fez sexo ativamente, por exemplo, todos os dias e até várias vezes, então aos 40-50 anos o limite das possibilidades sexuais estará esgotado - isso é verdade?
Fisiologicamente, esta afirmação é absolutamente infundada. A natureza garantiu que a função reprodutiva do homem funcionasse até a sua morte. Ao contrário das mulheres, que têm um número limitado de óvulos (condicionalmente), a produção de fluido seminal continua enquanto o homem está vivo.
O número e a frequência das relações sexuais na juventude não afectam de forma alguma a viabilidade masculina na velhice. Outra questão são os contactos indiscriminados e desprotegidos e as suas consequências. As complicações das doenças sexualmente transmissíveis, especialmente aquelas que não foram tratadas ou deixadas ao acaso, certamente voltarão para assombrá-lo, e é apenas uma questão de tempo.

• Não consigo controlar a ejaculação como antes
• Não experimenta sensações vívidas, o orgasmo é apagado

Se você interromper a relação sexual, ficará impotente.

Isto também inclui excitação sexual sem liberação subsequente. Alguns homens usam esse mito para manipular suas parceiras para que façam sexo sempre que ficam excitados.
A excitação sem continuação (ejaculação) não é de facto muito boa para a saúde dos homens, mas não é tão crítica como muitas pessoas pensam. A interrupção da relação sexual, quando o homem está excitado ao máximo e pronto para ejacular, pode levar à prostatite devido a processos estagnados. E somente se você os interromper regularmente. É pouco provável que dois ou três episódios por mês tenham qualquer efeito na sua saúde.

Saúde Masculina - Urologia

Do grande número de fatores que afetam a potência, as doenças urológicas estão entre os "líderes". Especialmente em homens com mais de meia-idade. Os principais inimigos da potência nesse sentido são considerados o adenoma da próstata e a prostatite.
Problemas urológicos em homens associados ao adenoma de próstata geralmente aparecem após 40-45 anos. O que leva os pacientes ao médico devido aos problemas dos homens é a bexiga enfraquecida ou quando o homem não consegue urinar.

Uma próstata aumentada exerce pressão sobre o canal uretral e interfere na saída total da urina. Impulsos frequentes, desconforto pela sensação de que a bexiga não esvaziou completamente - tudo isso, nem emocional nem fisicamente, não conduz a uma vida sexual ativa. Além disso - pior. Problemas ao urinar afetam o funcionamento dos rins e, nesse estado, não há tempo para prazeres carnais.

Ao contrário do adenoma da próstata, a prostatite não é apenas uma doença da idade. Os jovens também podem conseguir. Normalmente, a prostatite é o resultado de um estilo de vida pouco saudável e de sexo promíscuo. especificamente, infecções sexualmente transmissíveis. A situação com eles é especialmente difícil.

A maioria das infecções que levam à prostatite são clamídia, micoplasmose, ureaplasmose, etc. - não produza sintomas agudos por muito tempo. A doença passa quase imediatamente para o estágio crônico. Mas chega um momento em que a doença se faz sentir por meio de dores, corrimento atípico e problemas ao urinar devido à inflamação da próstata. Um homem simplesmente não consegue pensar em sexo nesse estado.
Como você já sabe, não existe uma ligação fisiológica direta entre doenças da próstata e disfunção erétil. Mas isso não significa que o problema não precise ser resolvido, pois impedem o homem de levar uma vida sexual normal. Nem o adenoma da próstata nem a prostatite desaparecem por conta própria, como o nariz escorrendo. É impossível restaurar a saúde sexual dos homens sem a ajuda de um médico, se disponível.

Já que os sintomas na urologia costumam aparecer quando a doença já se tornou crônica. Detectá-lo precocemente, quando é possível conviver com um tratamento conservador simples, só é possível com consultas preventivas regulares com um urologista e realização de exames urológicos.

Problemas com a função erétil – a quem recorrer

Vamos agora falar sobre o que prejudica a potência além das doenças urológicas, e qual médico procurar para restaurar a saúde do homem.
Embora existam muitas razões para a impotência sexual, todas elas são divididas em três tipos:

1. Orgânico. Estes incluem fatores fisiológicos - doenças e lesões.
2. Psicogênico. Nesse caso, a fisiologia está em ordem e a impotência é causada por problemas psicológicos - estresse, depressão, situação traumática.
3. Misturado. Quando a fisiologia e a psique são as culpadas pelos problemas de potência.

Dentre as causas orgânicas dos problemas de potência, a principal são as doenças cardiovasculares. Os vasos afetados por placas de colesterol ou outras alterações patológicas impedem que os corpos cavernosos do pênis se encham rapidamente de sangue. Como resultado, a ereção ocorre lentamente. Se os corpos cavernosos não estiverem cheios de sangue suficiente, a ereção será flácida demais para uma relação sexual plena. Em casos extremos, está completamente ausente.

Outro motivo comum são os desequilíbrios hormonais. Os hormônios regulam a maioria dos processos do corpo, incluindo a excitação sexual e a ereção. Em primeiro lugar, a deficiência de testosterona afeta a potência. Este hormônio é, em princípio, responsável pela função reprodutiva dos homens. Mas outros distúrbios endócrinos, como o diabetes, também podem afetar o desempenho sexual masculino.
A disfunção erétil psicogênica em sua forma pura é menos comum que a orgânica. A impotência sexual é frequentemente observada com depressão prolongada, neuroses e traumas psicológicos. Muito mais frequentemente, uma combinação de problemas psicogénicos e fisiológicos leva à impotência.

Novamente, tomarei como exemplo um homem com prostatite e ejaculação acelerada. Vamos imaginar que ele não conseguiu controlar a ejaculação e sua parceira ficou insatisfeita, pelo que ela repreendeu a parceira. Depois de algum tempo a situação se repetiu. Além disso, o homem não sentia muito prazer no sexo, o que costuma acontecer com a prostatite. Que pensamento vem à mente? "Há algo errado comigo, não consigo fazer sexo normalmente! "O problema psicológico é óbvio. Adicione a isso a prostatite progressiva e teremos impotência.

Qual médico devo contatar em relação a problemas de potência?

Muitas pessoas acreditam que o principal médico da saúde do homem é o urologista. Isso não é inteiramente verdade. O urologista é o especialista que trata do aparelho geniturinário. Que doenças um urologista trata? Estas são doenças:

• próstata (adenoma, prostatite, etc. );
• bexiga (neoplasias, inflamação);
• rins (pielonefrite, urolitíase);
• uretra.

Com quais sintomas e quando devo procurar um urologista?

1. secreção da uretra;
2. dificuldade em urinar;
3. dor no períneo, escroto, ao redor do ânus, na região lombar;
4. impurezas na urina ou fluido seminal.

Você deve consultar um médico aos primeiros sintomas. A automedicação é a pior coisa que pode acontecer nessa situação.

As questões relacionadas à saúde sexual masculina são tratadas por outro especialista. O médico-chefe da potência masculina é um andrologista. É ele quem tem o conhecimento necessário para determinar a causa exata da impotência masculina, prescrever o tratamento adequado e, se necessário, envolver outros especialistas no tratamento - urologista, psicoterapeuta, endocrinologista.

Como a fertilidade e a urologia estão intimamente relacionadas, os andrologistas costumam ser competentes no tratamento de doenças urológicas e combinam trabalhos em ambas as especializações.

Dicas úteis para a saúde masculina

Deixe-me enfatizar mais uma vez que a idade não é a causa da impotência. A impotência sexual é causada por distúrbios fisiológicos e psicológicos, que se acumulam cada vez mais a cada ano. Isso significa que você pode desfrutar de uma vida sexual plena mesmo na velhice.

Tenho certeza que todo homem sabe como manter a saúde íntima.

1. Dieta saudável e equilibrada;
2. Atividade física regular;
3. Consumo moderado de álcool;
4. Sem maus hábitos;
5. Preste atenção à sua saúde.

A capacidade de fazer sexo e procriar depende diretamente dessas coisas simples e naturais. Mas a maioria dos homens considera isso trivial, ignora-o e recebe as consequências correspondentes.
Ainda recomendo reconsiderar sua atitude em relação ao seu estilo de vida e construí-lo levando em consideração as seguintes dicas:

• Parar de fumar. Substâncias tóxicas que você inala através da fumaça do cigarro - chumbo, formaldeído, arsênico, etc. - destruir vasos sanguíneos. Ou seja, eles, cheios de sangue, endurecem o pênis.
• Limite o álcool. Também atinge os vasos sanguíneos. Além disso, perturba o funcionamento do fígado, que "em vingança" converte o hormônio sexual masculino em feminino. Você provavelmente já viu como são os homens com baixo nível de testosterona e alto nível de estrogênio: seios que as mulheres podem invejar, depósitos de gordura na cintura e quadris, queda de cabelo em áreas atípicas para o corpo feminino. Existem enormes dificuldades com a libido e a ereção.
• Praticar esportes. A atividade física moderada evita a estagnação dos fluidos nos vasos, "treina" os vasos e mantém sua elasticidade.
• Faça exames e faça exames preventivos com um urologista-andrologista pelo menos uma vez por ano.

Útil para aumentar a potência masculina:

• Várias especiarias e temperos: gengibre, canela, noz-moscada, cravo, pimenta, feno-grego. Aumentam a circulação sanguínea, melhoram a imunidade, dão vigor e aumentam a sensualidade.
• Sementes, nozes: pistache, pinhão, nozes, amêndoas, sementes de abóbora. Eles contêm muitas proteínas, vitaminas e gorduras.
• Todos os frutos do mar: peixe vermelho, ostras. Eles contêm proteínas de fácil digestão e outras substâncias benéficas.
• Laticínios, principalmente queijos caseiros (paneer, requeijão, mas com moderação). Rico em proteínas.
• Frutas: groselhas, morangos, abacates, bananas, melancia, uvas, figos, passas. Esta é a prevenção da fadiga crônica, que é uma das causas mais comuns de perda de libido. Mas não exagere para que seus níveis de açúcar não subam às alturas. Muitos doces também prejudicam a potência.
• Verduras: – aipo, coentro, salsa, endro, estragão, manjericão. Melhora a qualidade do esperma e a quantidade de hormônios sexuais.

TOP-7 produtos que melhoram a função sexual em homens:

1. Ostras cruas. Rico em selênio e zinco.
2. Chocolate amargo. Melhora o humor e aumenta os níveis de testosterona.
3. Fenacho. Reduz os níveis de açúcar no sangue, reduz o risco de desenvolver diabetes.
4. Raiz de gengibre. Causa fluxo sanguíneo para o pênis.
5. Sementes de abóbora. Contêm grande quantidade de zinco e são considerados o produto mais útil para o aparelho reprodutor masculino.
6. Nozes. Fonte de proteína vegetal, aumenta a testosterona.
7. Vinho tinto em pequenas doses. Fortalece os vasos sanguíneos.

Vitaminas úteis para potência masculina

Além das vitaminas que melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, é importante conhecer outros suplementos que serão úteis na redução da potência.

• vitaminas A, C, E, D, B3, B6;
• ácido fólico;
• ácidos graxos ômega;
• selênio;
• zinco;
• ferro;
• fósforo;
• magnésio;
• potássio.

As fontes dessas substâncias benéficas são uma dieta saudável e equilibrada e preparações vitamínicas complexas. As vitaminas sintéticas ajudam a aliviar a inflamação da próstata e a equilibrar o equilíbrio hormonal.

IMPORTANTE! As informações nesta seção não podem ser usadas para autodiagnóstico e autotratamento. Em caso de dor ou outra exacerbação da doença, os exames diagnósticos devem ser prescritos apenas pelo médico assistente. Para fazer um diagnóstico e prescrever o tratamento corretamente, você deve entrar em contato com seu médico.